Como eliminar la grasa del pubis

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Quién te iba a decir que una de las zonas donde acumulas grasa es el pubis.

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Sí, allí también tenemos grasa y cuando se acumula, se nota. Debemos reconocer que, aunque sea algo natural del cuerpo femenino, es un poco antiestético… sobre todo cuando nos ponemos vaqueros.

Las articulaciones del cuerpo humano

Esto no puede faltar cuando deseamos eliminar zonas de grasa de nuestro cuerpo, también del pubis. Los chocolates, golosinas, patatas fritas, panes y harinas no son precisamente el mejor complemento para la grasa focalizada en el pubis.

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Permite que tu cuerpo elimine los líquidos que necesita bebiendo 1,5 a 2 litros de agua diarios. No te llenes en exceso en cada comida principal. Puedes probar también a cenar algunos de estos 5 alimentos que te ayudan a adelgazar mientras duermes.

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Ponte de rodillas sobre la esterilla de como eliminar la grasa del pubissujetando con las dos manos una pesa de uno a dos kilos si no tienes, puedes usar un paquete de arroz. Mantén unos segundos la postura, sintiendo cómo el ejercicio tira del pubis.

Repite este ejercicio 10 veces cada día.

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La postura del camello de Yoga es ideal para fortalecer la zona del pubis. Antes de hacerla, es bueno que hayas hecho algunos estiramientos para que tu cuerpo esté perfecto para aprovechar la postura y no generar lesiones.

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Colócate de rodillas como en el ejercicio anterior o con los pies apoyados en un cojín alto. Debes quedarte todo el tiempo que puedas en esta postura y salir despacio cuando termines. Puedes repetirla tres veces para que vayas conociendo hasta dónde puede llegar tu cuerpo.

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Colócate de pie, con las piernas a la altura de las caderas. Pon tus manos en las caderas para mantener el equilibrio.

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Mantén unos segundos y vuelve a la posición inicial. Repite con cada pierna 10 veces.

Porque me pica mucho entre los dedos delos pies

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